15 működés, amely csendben lemeríti az erődet – és ahogyan visszarendezed magadhoz az energiádat
A figyelmed irányt ad az energiádnak.
Amit nap mint nap működtetsz, abból állapot születik.
Vannak szokások, amelyek észrevétlenül szétszórják az energiát.
Amikor felismered őket, már el is indul a visszarendeződés.
GONDOLATI MINTÁK
1. Ítélkezés
Amikor másokra figyelsz, elveszted a kapcsolatot önmagaddal.
Élethelyzet:
Valaki csinál valamit, ami nem tetszik.
Magadban már mondod is: „Ez milyen…”, „Én ezt jobban csinálnám”.
Közben észre sem veszed: máris elment az energiád rá.
Felismerés:
A figyelmed kifelé kerül, és megszakad a kapcsolat önmagaddal. Nem a másik viszi az energiádat…Hanem az, hogy rá fókuszálsz önmagad helyett.
Kérdés:
- Hol veszem el a figyelmem magamtól mások miatt?
- Hol foglalkozom másokkal a helyett, hogy magamra figyelnék?
Teremtő ige:
„Figyelmemet visszahozom önmagamra és tisztán szemlélődök.”
2. Haragban maradás
A harag és a düh jelzés. De ha benne maradsz, kimerít.
Élethelyzet:
Valaki megbánt.
Már órák óta újra lejátszod a fejedben, mit mondtál volna.
A helyzet már nincs ott.
De benned még zajlik.
Felismerés:
Az érzés fennmarad és folyamatosan működteti az energiát. Az fáraszt, hogy benne maradsz.
Kérdés:
- Mit tartok életben magamban, ami már elmúlt?
- Mit szeretne megmutatni ez az érzés?
Teremtő ige:
„Elengedem, ami már megtörtént, és visszatérek önmagamhoz.”
„Megértem az érzéseimet, és szabadon áramoltatom az energiámat.”
3. Panaszkodás
A panaszkodás megállítja a csekelvést és terhel lelkiekben.
Élethelyzet:
„Sok az unalmas munka… fáradt vagyok tőle… semmi sem változik…”
És ezt nap mint nap kimondod, ismétled önmagad folyamatosan.
A helyzet állandó, nem történik lépés.
Felismerés:
A panaszkodás fenntartja azt az állapotot, amiben élsz.
A figyelem a problémán marad, a mozdulat elmarad.
Kérdés:
Mi az az egy lépés, amit most meg tudok tenni magamért?
Teremtő ige:
„Cselekszem és alakítom az életem helyzeteit.”
„Mozdulok és formálom a valóságomat.”
4. Múlton való rágódás
A múlt tanít, de az életed a jelenben van. A gondolat megakadt a megtörtént eseményeken.
Élethelyzet:
„Mi lett volna, ha…”
„Miért nem így csináltam…”
Ugyanaz a kör újra és újra: nincs kilépés belőle.
Felismerés:
A figyelem a múlton marad, és ott tartja az energiát.
Kérdés:
- Mit tanultam ebből, amit most használni tudok?
- Milyen értéket viszek tovább ebből, ami épít engem?
Teremtő ige:
„A tanulságot magammal viszem, és a jelenben haladok.”
„Az érték bennem él, tudatosan teremtem valóságomat.”
5. Aggódás
Az elme történeteket gyárt – a valóság sokszor csendesebb.
Élethelyzet:
Elképzelsz egy ijesztő jövőbeli helyzetet…
És már előre feszültségbe kerülsz.
Ami lehet, hogy soha nem történik meg, pláne ha rá se gondolnál.
Felismerés:
A figyelem a jövő képeit teremti, miközben a jelen csendes marad.
Kérdés:
- Mi történik most valójában körülöttem?
- Mi az, ami most jelen van bennem?
Teremtő ige:
„A jelenben vagyok, tisztán látok és tisztán cselekszem.”
ÉLETVITELI MINTÁK
6. Halogatás
A félbehagyott dolgok folyamatosan energiát kötnek le.
Élethelyzet:
Van egy feladatod. Tudod, hogy meg kellene csinálni.
De inkább mást csinálsz vagy vársz valamire, valakire.
Közben ott van benned egész nap, meg kellene már csinálni.
Felismerés:
A feladat benned marad, és folyamatosan energiát köt le.
Kérdés:
- Mi az a legkisebb lépés, amit most megtehetek?
- Mi az az egy dolog, amit most el tudok kezdeni magamtól?
Teremtő ige:
„Elkezdem és mozgásba hozom az életem.”
„Lépek és mozgásba tartom a tervemet.”
7. Túl sok inger
A túl sok információ elviszi a belső csendet.
Élethelyzet:
Telefon → üzenet → videó → görgetés → új inger
Este már azt érzed: elfáradtál, semmi energiád sincs.
Felismerés:
Sok inger → kevés belső tér → gyors kimerülés Alig csináltál valamit…
Mégis kimerültél.
Kérdés:
- Mikor adok magamnak ingermentes csendidőt?
- Mikor adok teret magamnak a töltődésre?
Teremtő ige:
„Csendet teremtek, és visszatérek önmagamhoz.”
„Teret adok a nyugalomnak, és meghallom önmagam.”
8. Határok hiánya
Ahol nincs komfortzóna-határ, ott az energia kifolyik – elfolyik. Az energiád ott áramlik ki, ahol nem tartod meg a saját határaidat.
Élethelyzet:
Megkérnek valamire…
És igent mondasz, miközben belül nem akarod, nincs is dolgod vele.
Később feszültség és fáradtság jelenik meg tőle.
Felismerés:
Az energiád ott megy el, ahol figyelmen kívül hagyod érzéseidet, nem vagy őszinte magadhoz.
Kérdés:
- Mikor mondok igent, amikor nemet gondolok?
- Hol cselekszem másként, mikor belül mást érzek?
Teremtő ige:
„Tiszta döntésekkel védem az energiámat.”
„Tiszta határokkal erősítem magamat.”
9. Megfelelési kényszer
Kívül keresed azt, ami benned van.
Úgy viselkedsz, hogy mások elvárásaiknak megfelelj.
Közben érzed: ez nem te vagy.
Élethelyzet:
Beszélgetsz valakivel, és bólogatsz, pedig nem értesz egyet.
Vagy megkérnek valamire, és rávágod: „persze”, miközben már érzed, hogy sok lesz.
Kifelé igent mondasz, belül viszont nemet érzel.
Később megjelenik: feszültség, fáradtság, belső ellenállás
Felismerés:
Eltérsz önmagadtól, és ezzel elveszíted a saját irányodat.
Kérdés:
- Hol mondok igent úgy, hogy belül nemet érzek?
- Mi az, ami számomra igaz ebben a helyzetben?
- Mi a belső igazságom, mások véleményétől függetlenül?
Teremtő ige:
„Önmagam szerint döntök, és tisztán képviselem magam.”
„Önmagam szerint élek, és ebben vagyok szabad.”
„Belső igazságom vezet, és kiállok önmagam mellett.”
10. Rendezetlenség
A külső tér, állapot, helyzetek tükrözik a belső működést.
Élethelyzet:
Körülötted rendetlenség, félbehagyott tervek, feladatok.
Halogatott dolgok mindenhol és közben nehezebb gondolkodni, és belekezdeni a rendezésbe.
Felismerés:
A külső tér visszahat a belső állapotra.
Kérdés:
Hol teremtek most egy kis rendet?
Teremtő ige:
„Rendet teremtek magamban és magam körül.”
11. Túlterhelés
Amikor túl sok mindenre figyelsz, túl sok dolgot akarsz egyszerre működtetni, akkor elveszik a lényeg.
Élethelyzet:
Egyszerre 5-10 dolgot csinálsz.
Egyik sem halad igazán.
Felismerés:
Szétszórt figyelem = gyenge haladás
Kérdés:
Mi az az 1–2 dolog, ami most valóban fontos?
Teremtő ige:
„A lényegre figyelek, és tisztán haladok.”
12. Test elhanyagolása
Fizikai test figyelmen kívül hagyása. A test az alap. Ha nincs energia, nincs építkezés.
Élethelyzet:
Fáradt vagy, de tovább tolod.
Rendszertelenül eszel, keveset pihensz.
Felismerés:
A test jelzi az egyensúly állapotát.
Kérdés:
Mire van most szüksége a testemnek?
Teremtő ige:
„Kapcsolódom a testemhez, és feltöltöm az energiámat.”
13. Kimondatlan dolgok
A visszatartott, elnyomott energia feszültséggé válik és önmaga ellen fordul.
Élethelyzet:
Nincs kimondva, amit érzel.
Lenyeled.
Később feszültségként, ingerültségként jön vissza.
Felismerés:
A visszatartott energia feszültségként marad benned.
Kérdés:
Mit szeretnék valójában kimondani vagy kifejezni?
Teremtő ige:
„Őszintén kifejezem magam.”
„Tiszta kommunikációval áramoltatom az energiámat.”
14. Összehasonlítás (magunkat másokkal)
Élethelyzet:
Megnyitod a Facebookot vagy az Instagramot, és látod, ki hol tart. Egy pillanat alatt megjelenik benned: „neki már van… én meg még sehol sem tartok”, és máris kevesebbnek érzed magad.
Felismerés:
Máshoz méred magad, és közben elveszted a saját utad érzését.
Kérdés:
Mikor kezdem el másokhoz mérni magam a helyett, hogy a saját utamat nézném?
Teremtő ige:
„A saját utamat járom, és abban haladok napról napra, és abban teljesedem ki.”
15. Jelen hiánya
„Amit nap mint nap ismételsz, az viszi vagy építi az energiádat – attól függ, mire irányul a figyelmed.”
Az energiád mindig veled van, csak időnként szétaprózódik.
Az energia mindig jelen van, a figyelem rendezi.
Amikor visszahozod:
– megjelenik az erő
– tisztul a látás
– elindul a mozdulat
Energiám egységbe rendeződik.
Figyelmem a jelen tisztaságában nyugszik.
Az erő bennem él, és tisztán áramlik.
mikor Magunkat változtatjuk meg.
Comments are closed.