Élő, vezetett meditációs folyamat

a belső rendezettség, tisztánlátás és stabil jelenlét felépítéséhez

Gyakran érzed, hogy

  • a gondolatok túl gyorsan váltják egymást,

  • nehéz megpihenni belül,

  • a figyelem szétesik a mindennapokban,

  • a belső irány érzékelhető, mégis nehéz benne maradni?

Ez a meditációs folyamat a belső alapállapothoz vezet vissza,
ahonnan a figyelem, az érzékelés és az energia összerendezett módon működik.
Ez az állapot a Tiszta Tudat.

Mit jelent a Tiszta Tudat állapota a mindennapokban?

A Tiszta Tudat állapota konkrétan megélhető működés, amelyben:

  • a gondolatok átláthatóbbá válnak,

  • a belső feszültség oldódik,

  • a figyelem stabilabban megmarad,

  • a döntések tisztábban születnek,

  • az érzelmi reakciók rendezettebben áramlanak.

Ez az állapot felépíthető és fenntartható, és a gyakorlással egyre természetesebbé válik az élethelyzetekben is.

Mit tapasztalsz a folyamat során?

A vezetett alkalmak során fokozatosan:

  • kialakul egy stabil belső középpont,

  • a figyelem rendezett módon működik,

  • az idegrendszer megnyugszik,

  • az érzelmi tér kiegyensúlyozottabbá válik,

  • az energia letisztultabban szerveződik.

Már az első 3–4 alkalom után sokan érzékelik:

  • gyorsabb visszatérést a nyugodt állapothoz,

  • tisztább reagálást stresszhelyzetekben,

  • könnyebb jelenlétet a mindennapi döntésekben.

Miért hatékony ez a meditációs módszer?

Ez a rendszer:

  • a figyelem működését tanítja meg,

  • a test–érzelem–tudat egységére épít,

  • egyszerű, mégis mély hatású,

  • az életben is használható.

A hangsúly tartós belső működésen van: a jelenlét a meditáció után is megmarad a hétköznapokban.

A folyamat formája és kerete

Ez a meditáció 8 alkalmas, egymásra épülő folyamat.

Forma

  • 8 élő/online vezetett alkalom

  • kis létszámú csoport (max. 10 fő)

Ritmus

  • heti 1 alkalom

  • alkalmanként kb. 90 perc

Online részvételhez szükséges

  • stabil internetkapcsolat

  • csendes, zavartalan tér

  • kényelmes ülőhely

Mi történik az első alkalmon?

Az első alkalom fókusza a megérkezés:

  • a figyelem tudatosítása,

  • a belső középpont megtapasztalása,

  • egy egyszerű, azonnal alkalmazható gyakorlat.

A résztvevő már az első alkalom után érzékelheti a belső tér rendeződését és a figyelem tisztulását.

Mit kapsz a 8 alkalom végére?

A folyamat végére a résztvevő:

  • képes önállóan meditálni,

  • visszaveszi a figyelmet stresszhelyzetekben,

  • tisztábban érzékel döntési helyzetekben,

  • stabilabb belső jelenléttel él a mindennapokban,

  • kialakít egy napi szinten használható gyakorlási rutint.

Ez a 8 alkalom lezárt, kerek egység, amelynek eredménye egy életben alkalmazható belső stabilitás.

Kinek szól ez a meditációs folyamat?

Ez a folyamat azokhoz szól, akik:

  • belső nyugalmat és tisztánlátást keresnek,

  • szeretnék a meditációt életvitelszerűen gyakorolni,

  • érzékenyebb, segítő vagy tanítói úton járnak,

  • a belső fejlődést gyakorlati módon szeretnék megélni.

Előképzettség nélkül követhető.

Hogyan tudsz csatlakozni?

A jelentkezés Messenger személyes üzenetben történik.

Kérlek, írd meg:

  • hogy részt szeretnél venni a meditációs folyamatban,

  • hogy délelőtti vagy esti időpont megfelelő számodra.

A csoport korlátozott létszámú, a helyek jelentkezési sorrendben tölthetők fel.
A jelentkezés a regisztrációs díj befizetésével válik érvényessé.

Miért érdemes most csatlakozni?

A figyelem és az energia rendezése akkor hozza a legmélyebb változást, amikor megtartott folyamatban történik.
Ez a meditációs út lehetőséget ad arra, hogy visszatérj ahhoz az állapothoz, ahonnan az életed nyugodtabban, tisztábban és összerendezettebben működik.

Ha megszólít,

várlak szeretettel.

Szendrey Zsuzsanna Éva
A Világunkat akkor változtatjuk meg, 
mikor Magunkat változtatjuk meg.